Exercice peut réduire le risque d'Alzheimer

Alzheimer est une maladie mentale grave que beaucoup d'entre nous peut faire face dans notre vie. Il ya beaucoup d'entre nous qui ont des membres de la famille qui souffrent déjà de lui. Traitement de la maladie s'est avérée difficile et une cure est toujours une certaine façon de congé. Cependant de nombreux médecins et scientifiques ont mis leurs méthodes de traitement de guérir le problème à l'empêcher en premier lieu.

Ce champ d'étude a donné des résultats considérables, et bien que n'étant pas en mesure d'arrêter la maladie d'Alzheimer de se former il peut le ralentir. La principale méthode de traitement dans ce domaine est l'exercice. Exercice approprié est essentiel pour la santé du corps humain mais surtout pour le cerveau. Maintenant vous pouvez être un peu confus que vous ne pouvez pas exercer votre cerveau comme vous pouvez vos bras.

Toutefois, en gardant le reste de votre corps en bonne forme, vous pouvez faire en sorte que le cerveau reste en bonne santé. Ceci est principalement en assurant une bonne circulation sanguine, propres taux d'oxygène sanguin, et une bonne nutrition. Aujourd'hui, la plupart d'entre nous ne sont pas les nutritionnistes ou les médecins et ne sais pas par où commencer à surveiller ou à augmenter ces choses. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'être un génie pour prendre soin de vous.

La première chose que vous pouvez faire est de vous maintenir en forme. C'est souvent là que les gens peuvent aller trop loin et se faire trop mince. La graisse corporelle est là pour une raison et vous avez besoin d'une certaine quantité de celui-ci à rester en bonne santé. Trouver le juste équilibre est important, et perdre du poids que vous n'avez pas besoin pouvez garder votre tension artérielle basse.

Un autre élément de la liste qui peut vous aider à garder votre cerveau en bonne santé est le taux de cholestérol. S'assurer que vous avez suffisamment bon cholestérol dans votre corps peut garder le mauvais vérifier et prévenir les AVC. Si votre déjà à votre objectif de poids, ou le seront bientôt, alors vous devez commencer à se concentrer sur votre régime alimentaire pour maintenir votre santé et de remise en forme. Manger les quantités requises de céréales, les fruits, les légumes, et d'obtenir beaucoup d'eau peut aider à garder votre corps en douceur.

En buvant 2 à 4 tasses de thé vert par jour contribue également à réduire votre risque de développer la maladie d'Alzheimer. Malheureusement, il n'existe aucun moyen d'éliminer complètement le risque. Bien que la recherche continuelle qui se fait sur les moyens à la fois préventives et curatives il n'existe actuellement aucune fin en vue. Les développements récents dans la recherche sur les cellules souches ont été prometteurs, mais se heurtent à de nombreux obstacles moraux et éthiques de certains pays.

Cela dit tout ce qu'une personne peut faire est de manger sain, l'exercice quotidien, et essayer de rester en aussi bonne que possible. Pour les personnes âgées, il est une bonne idée de choisir un exercice qui n'est pas trop pénible, mais qui donne toujours une bonne séance d'entraînement. Il existe de nombreuses formes d'exercice qui correspondent à cette description, mais l'un des plus populaire et efficace est de sauter sur un trampoline ou ReboundAIR. Ceci s'applique à toutes les personnes ainsi, et pas seulement ceux d'entre nous qui peut être plus de 65 ans. Mis à part une alimentation saine et l'exercice, vous pouvez également arrêter de fumer à l'aide de votre santé. La recherche a montré que dormir suffisamment chaque nuit peut aussi aider à la résistance de votre organisme aux maladies mentales et physiques.

Alzheimer est l'une des pires maladies, un membre de la famille ou un ami peut être atteints par. Prendre soin d'une personne dans un tel état peut être écrasante à certains moments. Rappelez-vous que ces gens ne peuvent pas aider à la façon dont ils agissent, et que vous devez les traiter avec dignité et respect en tout temps. Après tout, il pourrait être vous dans ce fauteuil un jour.